My Sport

26,90 

Osasto:
Maksa turvallisesti

My Sport – täytettävä tehtäväkirja ja kalenteri: itsensä tuntemisen tueksi ja liikunnan riemuksi!

 

Tässä kirjassa on yksien kansien sisällä hyvää fiilistä, tekemistä sekä viikkosuunnitelma, jota voi käyttää päiväkirjana ja omien menojen suunnittelussa.

Jokapäiväiseen käyttöön tarkoitettu kirja, joka auttaa arjessa, tukee liikkumisessa ja on apuna oman hyvinvoinnin seuraamisessa.

Jokainen viikkoteema sisältää:

-Päivämäärätön kalenteri

-Tavoitteet viikolle

-Kokonaisvaltainen hyvinvointi, matan kynnyksen rasti -ruutuun -taulukko

Lisäksi jokaisella viikolla kaksi aukeamaa erilaisia liikuntaa, liikkumista ja harrastamista tukevia tehtäviä:

-Itsearviointi

-Liikunta ja liikkuminen, harrastukset

-Ravinto ja ruokailut, ateriarytmi

-Omat ajatukset, muistiinpanot

-Lepo ja uni

-Rentoutumistavat

-Musiikki

-Kirjat ja lukeminen

-Rentoutumisen suunnittelu

-To-Do -lista

-Top 3 -hyvään keskittymistä

Kirja on suunniteltu erityisesti liikkuvan ja harrastavan nuoren arjen tueksi, mutta tämä kirja sopii kaiken ikäisille liikkujille!

Kotimainen – Suomessa ammattitaidolla suunniteltu ja tuotettu!

”Viikkosuunnitelman avulla nuori harjoittelee oman elämänsä ja arjen hallintaa.”

”Jokainen viikkonäkymä sisältää myös viikkokohtaisen tavoitteille omistetun laatikon, sekä hyvinvointimittarin.”

Toimitus matkahuollon pakettipisteisiin ympäri Suomen!

my sport sisältö innocas

Shopping Cart
My Sport
26,90